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Longevidad y edad biológica en la perimenopausia

La transición perimenopáusica es una ventana en la que se fijan trayectorias metabólicas, vasculares y esqueléticas para décadas.

Longevidad en la perimenopausia — y por qué las palancas más eficaces no cuestan nada — La longevidad en la perimenopausia no necesita 20 suplementos ni entrenar a diario. Las palancas con mejor evidencia no cuestan nada — y pesan más que cualquier cápsula.
Resistencia a la insulina en la perimenopausia: por qué ocurre (y cómo revertirla) — La resistencia a la insulina en la perimenopausia es impulsada por cambios hormonales — no solo por la dieta. Descubre por qué se desarrolla, cómo se conecta con la grasa abdominal y qué estrategias basadas en evidencia pueden revertirla.
Envejecimiento de la Piel en la Perimenopausia: Por Qué de Repente Te Ves Diferente — y Lo Que Tu Cuerpo Intenta Decirte — El envejecimiento de la piel en la perimenopausia no es solo cuestión de tiempo. Es impulsado por la inestabilidad hormonal, la pérdida de colágeno, el cortisol, la alteración del sueño y los cambios metabólicos — y a menudo se siente repentino porque lo es.
Perimenopausia y cirugía: lo que debes saber antes de planificar un procedimiento — La cirugía durante la perimenopausia no se trata solo del procedimiento — sino del estado de tu cuerpo al entrar. La inestabilidad hormonal, la ferritina baja, el desequilibrio tiroideo y la alteración del sueño influyen en la curación.